DEFENJUTSU

  PARABÉNS A ALUNA MARILDA   APROVADA PARA FAIXA AMARELA NO SISTEMA DEFENJUTSU

DEFENJUTSU

LESÕES CAUSADAS NAS ARTES MARCIAIS O objetivo do processo reabilitacional é o de capacitar a pessoa lesionada a retornar ao nível funcional que apresentava antes da lesão, no período mais breve possível, respeitando as características intrínsecas da lesão. Esse processo inclui a restauração das amplitudes de movimento, da flexibilidade, da resistência e da velocidade muscular, da agilidade e da proprioceptividade. Em geral uma programação visando à função perdida, analisando-se com bom senso a lesão primária, os sintomas advindos dela e as fases de cicatrização tecidual, é o melhor caminho a seguir . Prevenção Com o exercício de alongamento temos o resultado de relaxamento físico e mental do atleta, promove o desenvolvimento da consciência do próprio corpo, reduz o risco de entorse articular ou lesão muscular, ainda diminui a irritabilidade muscular e restringe a tensão muscular . No processo inflamatório, ocorrem em sequência cronológica lesões celulares e teciduais, distúrbios...

     Diferença entre Segurança Pessoal e Defesa Pessoal Quando se fala em Segurança Pessoal e Defesa Pessoal, muitas pessoas ainda confundem os conceitos e acham que ambos são sinônimos, quando, na verdade, são plenamente distintos e complementares. A segurança pessoal lida com o comportamento pessoal dos indivíduos, buscando evitar ou minimizar a exposição a situações de risco, perigo ou ameaça. Baseia-se em procedimentos de conduta proativas fundados na prevenção e antecipação, visando eliminar ou diminuir as vulnerabilidades a que as pessoas estão sujeitas em maior ou menor grau, conforme sua realidade, posição e atividade. Vale-se da inteligência emocional aplicada à segurança pessoal para lidar com as situações de rotina ou excepcionais, de forma a preservar ao máximo possível as pessoas e seu patrimônio, com aplicação de táticas e estratégias de autoproteção para contornar ou evitar o confronto direto, antecipando-se à Defesa Pessoal. A defesa pessoal, por exce...

              DEFENJUTSU E A TEORIA DAS TÉCNICAS ARMLOCK ( CHAVE DE BRAÇO ESTICADO ) A chave de braço — também conhecida pelo termo em inglês armlock — é um golpe usado na luta de chão no qual o lutador pega o braço do adversário e coloca-o entre suas pernas, ficando com o punho dele, seguro por suas mãos, no centro de seu próprio peito, dominando-o com o polegar do adversário apontado para cima. O atacante põe uma perna sobre o pescoço forçando o calcanhar contra ele e a outra sobre o peito, mantendo o adversário sob seu domínio.Isso feito, o atacante une seus joelhos para tornar mais agudo o ângulo entre a articulação do cotovelo do adversário e o seu próprio quadril, que faz o ponto de apoio para a alavanca. Então, o atacante projeta seu quadril, elevando o cotovelo do adversário, e mantém o punho dele num nível mais baixo que seu cotovelo. Forçando assim a articulação, o atacante obriga o adversário a abandonar o confronto e, se não houve...